El horario de invierno llegará pronto: Conoce sus efectos en tu salud

Ciudad de México.- El próximo 30 de octubre del 2021 antes de ir a dormir debes de atrasar tu reloj una hora, pues el horario de invierno llegará, lo que significa que habrá cambios entre el tiempo que dura la noche y el día, pero además tiene muchos efectos sobre la salud.

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Aunque solo se trate de una hora de diferencia, la realidad es que el cuerpo puede resentirlo y no recuperarse hasta semanas después; algunos de los malestares que puede causar el cambio de horario pueden ser:

• Cansancio.
• Somnolencia.
• Falta de concentración.

• Irritabilidad.
• Dolor de cabeza.
• Desorientación.
• Falta de apetito.

Las personas de la tercera edad y los niños pueden ser más susceptibles ante estos cambios, sin embargo, para que no suceda es importante que comiences a adaptar tus rutinas para que adaptarse no sea tan complicado.

Fuente: Teva