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¡Fortalece tu amor propio! Esta guía básica te ayudará a amar y a aceptar tu cuerpo
Si estás interesada en aprender a amar tu cuerpo y en fortalecer tu amor propio, es bueno que conozcas esta guía básica, la cual te ayudará a fortalecer tu amor propio
Ciudad de México.- El amor propio es la capacidad de cuidar, respetar y creer en uno mismo, apreciando sus cualidades y aptitudes físicas y mentales. Muchos especialistas recomiendan que se trabaje desde la infancia, para que cuando se llegue a la adultez no se tengan problemas de autoestima.
Lamentablemente, mucha gente carece de estos conocimientos y no se aman. Una de las principales víctimas de esto es el cuerpo, al cual se le suele juzgar y exigir de acuerdo con los estándares de belleza que se tienen.
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Si te interesa aprender a amar y a aceptar tu cuerpo, aquí encontrarás una guía básica que te ayudará a lograrlo. ¡Toma nota!
1. Comprende que tu valor no de pende de cómo te ves ni de cómo te ven los demás. Es indispensable que te creas que ya eres increíble.
2. Agradece diario por tu salud, por su funcionalidad y por lo maravilloso que es. Para esto, sirve que te pongas frente a un espejo y acaricies cada parte de él. Pon música linda y procura que nadie te moleste.
Si te es difícil, comienza poco a poco.
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3. Reconoce que ya eres hermosa y única. Aunque no lo creas, estás completa y no necesitas nada ni nadie que te complemente. Aprecia tus cualidades físicas e intelectuales.
4. Cuida lo que consumes en tus redes sociales. Las cuentas de influencers y de modelos son retocadas y poco reales; no las pongas como expectativas porque esa gente tiene a muchas más trabajando para vender una imagen imposible de alcanzar.
Busca, por otra parte, cuentas de amor propio que te inspiren a aceptarte como eres.
5. Ten tiempo para consentirte y darte todo el amor que mereces. Ya sea una rutina de skincare, comer algo que te guste, procura hacerlo una vez a la semana y verás como tu manera de relacionarte contigo misma cambia.
