Si uno de tus propósitos fue dejar de fumar sigue estas recomendaciones para hacerlo más llevadero

Ciudad de México.- Tal vez este 2021 tu propósito más importante fue alejarte del mal hábito de fumar y quizá lo ultimo que necesitas es un último empujón para que puedas cumplir este objetivo.

¡No te preocupes! Existen algunas herramientas de las que puedes echar mano en este proceso tan importante, Recuerda que tú tienes la decisión final de poner un alto ese olor tan desagradable como lo es el cigarro impregnado en tu ropa y tu cuerpo.

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• Aquí algunas recomendaciones que puedes tomar en cuenta para solucionarlo:
• Enfoca tu mente y piensa en cuáles son los beneficios de dejar este mal hábito.
• Escribe el propósito en en una hoja junto con todos los beneficios que te vengan a la mente y consérvala en un lugar visible.
• Puedes probar una nueva alternativa sin humo que es mejor que seguir consumiendo cigarro convencional.
• Escucha algunos podcasts que te motiven a seguir tu proceso, a veces resulta alentador escuchar a personas que han pasado por una situación similar.
• Puedes preparar infusiones de té y bébelas a lo largo del día entre comidas para mitigar la ansiedad.

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Acepta el reto por más complejo que parezca, solo así podrás convertirte en la mejor versión de ti para poder lograr cambiar tu entorno.