¡No te dejes intimidar por el frío! Descubre cómo motivarte para hacer ejercicio aún en invierno

Ciudad de México.- Algo que se ha comprobado es que durante la temporada de frío es cuando las personas tienen mayores complicaciones para hacer ejercicio, esto ocurre porque (ya sea en la mañana o en la noche) está haciendo un frío terrible, lo que generalmente desmotiva a la gente, la entrenadora física de Vogue declaró:

Levantarse y hacer ejercicio siempre parece mucho más fácil cuando brilla el sol y tienes unas vacaciones de verano a un par de semanas. Desafortunadamente ese no es el caso cuando llega el invierno y desciende el termómetro.

Si ese es tu caso puedes reflexionar sobre los siguientes puntos, para lograr motivarte a hacer ejercicio aún durante los fríos días invernales.

• Reflexiona cuáles fueron los motivos que te llevaron a comenzar a ejercitarte.
• Ponte objetivos realistas que logres alcanzar a corto plazo y cada que logres cumplir una meta, establece otra nueva.

  

   

• Prioriza el ejercicio. Recuerda que la actividad física está llena de beneficios, incluso si tienes una vida muy atareada puedes apartarte al menos 30 minutos diarios para tener grandes resultados.

El problema con el ejercicio generalmente radica en las metas, las personas se deprimen al notar que no están cumpliendo lo que se prometieron, trata de no ser tan dura contigo misma y recuerda que al final solo tu gozarás de los beneficios.