Maneras de remplazar la comida chatarra por opciones mucho más saludables

Ciudad de México.- Cambiar los hábitos negativos por unos más saludables puede llegar a ser muy difícil, pues en todo momento necesitarás de fuerza de voluntad para hacer grandes cambios en tu vida, como el bajar de peso, en todo momento puede surgir ese deseo y tentación por comer alimentos chatarra. 

Pero no te preocupes no tienes que quedarte con el antojo de algo, simplemente será cuestión de que sustituyas la comida chatarra por snacks mucho más saludables, puede que sientas que no es lo mismo, pero con el tiempo te acostumbrarás y descubrirás que también son opciones riquísimas. 

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• Frituras 

De acuerdo con Poosh, es uno de los antojos más comunes, pues tienden a ser muy deliciosos, pero hay opciones mucho más saludables, puedes sustituirlas por frituras de verduras. 

• Helado 

Puede ser dañino debido al contenido de grasas saturadas y el exceso de azúcares, así que lo puedes sustituir por yogurt griego, incluso lo puedes congelar si lo que deseas es algo muy parecido al helado. 

• Refrescos 

Bebidas deliciosas que llegan a causar adicción, pero tienen cantidades exageradas de azúcar, por ello no son nada recomendadas, en lugar de beber esto opta por tomar un vaso de agua con limón, incluso de vez en cuando puede ser agua mineral. 

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• Pudín de chocolate 

En lugar de comer este snack lleno de azúcar, crea tu propio pudín a base de semillas de chía, en lugar de añadir chocolate usa un poco de cacao, así te librarás del azúcar del chocolate.