¿Olvidarse de contar calorías? Conoce qué tan buenas son este tipo de dietas

Ciudad de México.- Planes alimenticios existen muchísimos, cada uno de acuerdo al estilo de vida de las personas y de acuerdo a los objetivos de cada una, por ejemplo si se trata de bajar de peso, por lo general se procurará reducir las calorías, para ello los nutriólogos brindan una lista con los alimentos indicados. 

En este caso se hablará de las dietas que consisten en olvidarse de contar las caloría, se le conoce como intuitive eating, lo que se pretende es eliminar esa relación tóxica con los alimentos, pues el objetivo es que las personas dejen de sentirse culpables por comer ciertos alimentos. 

Lee también: Dieta prehispánica: Conoce las maravillas que hay detrás de estos alimentos

De acuerdo con ¡Hola! es un régimen alimenticio que consiste en darle al cuerpo lo que se necesita, para eliminar la ansiedad, culpabilidad y frustración por comer algo, pues se cree que estos son los que generan la aparición de los trastornos alimenticios.

Te podría interesar: Dieta Optavia: Uno de los regímenes alimenticios ideales para bajar de peso

Cristina Murillo, nutricionista de Sanitas Blua explica que los regímenes alimenticios que traen consigo muchas restricciones alimenticias y calóricas puedes llegar a afectar emocional y mentalmente a las personas, pues solo generan frustración y estrés, por ello esta nueva tendencia alimenticia puede ser la solución para crear una relación sana con los alimentos, sin preocuparse por las calorías que se consumen y claro recibiendo beneficios de ello, como el bajar de peso.