Dieta Optavia: Uno de los regímenes alimenticios ideales para bajar de peso

Ciudad de México.- ¿Cómo vas con tus propósitos de año nuevo? El inicio del año es perfecto para cambiar los hábitos negativos por positivos, uno de los más comunes es el de bajar de peso, pero sabrás que no es nada fácil, pues se necesita mucho esfuerzo físico y mental de tu parte, uno de los regímenes alimenticios que te podrían ayudar a lograr tu objetivo es la dieta Optavia. 

Lo primero que debes saber sobre esta dieta, es que no se recomienda para todas las personas, por lo que si te interesa será mejor consultarlo con un profesional, no olvides preguntarle a tu nutriólogo de confianza. 

Lee también: ¡Es hora de comer bien! De esta forma eliminarás los alimentos procesados en tu dieta

De acuerdo con Ok Diario, es un plan alimenticio que consiste de seis comidas, en las cuales se incluye grandes cantidades de proteína, fibras, productos procesados y verduras verdes, mientras que se dejan de lado los carbohidratos, legumbres y granos. 

Lo que pretende esta dieta es crear un déficit calórico, que combinado con el ejercicio te ayudará a bajar de peso de manera efectiva y rápida. Existen diferentes modalidades para seguirla, por lo mismo se recomienda que antes lo consultes con tu médico. 

Te podría interesar: ¿No te gustan las dietas? Conoce qué es la alimentación intuitiva y todos sus beneficios

Es una dieta que efectivamente te puede ayudar a bajar esos kilitos de más, el problema es que seguirla por mucho tiempo puede ser perjudicial, pues los alimentos procesados que se consumen pueden traer graves consecuencias. Personas con diabetes, síndrome del colón irritado, mujeres lactantes, con alergias o problemas estomacales pueden afectarse aún más si la siguen.