Descubre estos fáciles y sencillos desayunos con los que podrás reducir peso y nutrirte

Ciudad de México.- Se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día y no es para menos, porque es la primera fuente de energía para las actividades de tu día, hoy conocerás unos sencillísimos desayunos que son ideales en un régimen alimenticio para bajar de peso, son los siguientes. 

Vas a combinar yogur con cero grasas y cero azúcar con avena, para complementar, añade algunas frutas en cubitos, acompaña con un té y listo, tendrás un delicioso y completo desayuno con fibra, que te dará energía para todo el día, además te ayudará a bajar de peso. 

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También tienes el desayuno de avena con leche, puedes sustituir la leche con alguna otra de origen vegetal como la de soya o almendra, complementa con una fruta y ya lo tienes, otro desayuno ideal que es antioxidante, regula el colesterol y mantiene tu peso ideal, de acuerdo con Yo Elijo Cuidarme. 

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Si lo tuyo no es la maravillosa y nutritiva avena puedes desayunar unos panes tostados que incluyan aguacate y un queso panela por encima, delicioso, nutritivo, además de que te ayuda a bajar de peso y a tener suficiente energía, también puedes optar por un desayuno compuesto de yogur con cero grasas y cero azúcares y agregar semillas como la chía, la linaza o bien amaranto.