Dieta Perricone: Aprende en qué consiste el régimen alimenticio que la reina Letizia sigue

Ciudad de México.- La dieta Perricone, debe su nombre al nutricionista Nicholas Perricone, quien diseño este régimen alimenticio para la reducción de peso con dos modalidades, de tres y de veintiocho días, en los últimos años, dicha dieta ha adquirido bastante popularidad, gracias a que varios influencers la siguen, entre ellos la reina Letizia de España.

¿De qué se trata esta dieta? La promesa es increíble, reducir peso y eludir la ansiedad que está presente en las dietas con pocas calorías, en su modalidad de tres días, se dice que se puede apreciar un efecto antiedad y la reducción de tallas, pero es importante mencionar que no se debe hacer por más de esos días. 

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El Español explica que los alimentos que deben consumirse son pescados, mariscos y huevos, frutas, frutos secos, legumbres, verduras. cereales enteros y semillas, restringe aquellos que contienen altos niveles de azúcares, harinas refinadas, aderezos y otras grasas, como la margarina.

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A su vez prohíbe ciertas frutas y vegetales, como el plátano, la uva, el mango la papaya, la sandía o las papas, y la zanahoria, el sitio también menciona que no supone una amenaza a la salud y que incluso, puede cumplir los resultados prometidos, no contiene alimentos muy complicados y tanto su modalidad de tres o de veintiocho días puede realizarse sin ningún problema, dependerá de tu decisión y de que tu nutriólogo lo permita.