¡Abdomen y glúteos de acero! Este es el entrenamiento de Hailey Bieber para verse increíble

Ciudad de México.- Una de las cosas más buscadas por muchas mujeres es tener un abdomen fuerte y unos glúteos bien tonificados, pero al ser zonas muy difíciles de trabajar, los resultados pueden tardar un poco en notarse haciendo que más de una se desesperé.

Pero tranquila, no pierdas la paciencia, todo es cuestión de tiempo, así que no tires la tolla y mejor experimenta con algunos ejercicios que te ayudarán a lograr más rápido tu meta, así como lo hace la modelo Hailey Bieber, esposa del cantante canadiense Justin Bieber.

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Gracias a que Hailey público en su cuenta de Instagram @haileybieber su rutina de ejercicio la cual fue creada por Kevin Mejia, su entrenador personal, ahora todo el mundo puede tener un abdomen y glúteos de verdadera envidia.

• Extensiones de espalda

Consiste en recostarse pecho tierra y elevar los brazos y piernas mientras se estiran lo más que se pueda, esto creara presión en el abdomen, pero también en lo glúteos.

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• Patadas de burro

Se trata de apoyarse sobre las palmas de las manos y con las rodillas al suelo para elevar y estirar una pierna a la vez y así trabajar a fondo los glúteos.