Wellnesss
Conoce cuál es la relación que existe entre los antojos y las emociones en tu cuerpo
Las emociones son parte fundamental del equilibrio en muchos aspectos de nuestro cuerpo y uno de ellos tiene que ver la manera en que se relacionan con la comida
Ciudad de México.- El estado de ánimo en combinación con algunos de nuestros órganos del cuerpo tienen relación al momento de liberar hormonas que pueden sabotearnos durante el proceso de la pérdida de peso.
Existen formas de identificar lo que nuestro cuerpo nos dice cada vez que tenemos ciertos antojos.
Puede interesarte: Abuso mental y emocional: Aprende cómo identificar las conductas que lo constituyen
Los antojos fisiológicos tienen la función de avisarnos cuando nuestro cuerpo necesita de un nutriente en especifico. Mientras que los antojos emocionales, son provocados por emociones no tratadas.
Es importante distinguir el hambre emocional de la fisiológica. La primera se manifiesta de forma urgente y la segunda de manera gradual.
Lee también: Utiliza la razón: Inicia bien el año con hábitos para aprender a dominar tus emociones
Comprender nuestras necesidades emocionales nos brinda oportunidad de evitar la ingesta de alimentos innecesarios y crear hábitos saludables para mejorar tu estilo y calidad de vida.
