El betabel puede traerle increíbles beneficios a tu cuerpo; conoce algunos de ellos

Ciudad de México.- El betabel o remolacha es una raíz que puede aportar increíbles beneficios al cuerpo humano, no por nada se le conoce como un superalimento.

Esta curiosa raíz tiene un color rojo intenso y un sabor intenso y bastante único, puede ser consumida en ensaladas, jugos e incluso en forma cocida y no perderá sus vitaminas y minerales. Conoce cuáles son las ventajas de comer remolacha.

• Es un excelente alimento para bajar de peso, ya que solo aporta 43 calorías al cuerpo, muy similar a otros alimentos como las fresas.
• De acuerdo con el portal Hurom, una sola porción de esta raíz puede aportarte: Vitamina C, rivoflavina, niacina, vitamina B6, Vitamina E, Vitamina K, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio, zinc y cobre.
• Mejora la circulación sanguínea. Según datos de la revista médica Hypertension, los pacientes que bebían un vaso de jugo de remolacha al día, lograban tener un mayor control de su presión arterial en menos de 24 horas.
• Tiene una alta ingesta de fibra soluble, lo que ayuda regula el transito intestinal.
• Ayuda a regular la glucosa en la sangre, ya que tiene un bajo índice glucémico.

Seguramente, ahora que has leído todo esto querrás incluir este alimento en tu dieta diaria, no te reprimas y toma un jugo de betabel al día.