¡No te dejes engañar! Estos 3 alimentos parecen comida chatarra pero realmente son saludables

Ciudad de México.- En algunas ocasiones, cuando las personas inician una dieta, comienzan a tenerle miedo a muchos alimentos, ya que piensan que son comida chatarra, pero la realidad es que no es así, es posible que sean sumamente saludables, todo depende de cuáles sean sus nutrientes.

Dile adiós a los miedos infundados y conoce algunos alimentos que son perfectamente saludables (siempre y cuando no abuses de ellos y los comas en exceso).

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1. El chocolate amargo

Según estudios puedes comer al menos 30 gramos de chocolate amargo todos los días, ya que trae muchos beneficios a la salud y antioxidantes.

2. Sopes y huaraches

Este alimento con moderación no es dañino, todo esta en cómo lo pidas. Puedes decirle a la persona que te lo prepare que no le ponga grasa y que el bistec lo quieres asado con lechuga. De vez en cuando no está mal garnachear un poco.

3. Pozole

El pozole de pollo y en una porción pequeña no es malo, puedes ponerle lechuga, rábanos y prácticamente tienes el plato del buen comer servido.

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4. Tacos

Los tacos no necesariamente son malos, muchos satanizan la tortilla cuando están bajando de peso, pero la realidad es que es un carbohidrato indispensable, solo debes revisar no exceder la porción.

Evita que tengan grasa, siempre deben ser al comal, de preferencia de pollo o res asado, también puedes sustituirlo por soya y setas.

Fuente: A nutricional