¿Has decidido tomar terapia? Estos 'tips' podrían ayudarte a aprovecharla al máximo

Ciudad de México.- La especialista en psiquiatría María de los Ángeles Dorantes Herrera, recomienda que las personas deberían ir al menos una vez en la vida al psicólogo, esto no significa que estés loca, al contrario, te ayudará a desahogar todos los daños emocionales que quizás traías cargando.

La primera vez que las personas asisten a terapia, tienden a ir cohibidas, por lo que no logran aprovechar del todo las sesiones, evita caer en estos errores y descubre algunos consejos que podrían ayudarte a sacarle el mayor provecho a la terapia psicológica. 

1. Ten confianza en tu psicólogo

Muchas personas evitan ir a terapia porque consideran que se les va a juzgar, pero realmente no es así. La labor del psicólogo ayudarte en el aspecto emocional y mental, siempre será tu lugar seguro, sin importar lo que digas.

2 Pregúntale todas las dudas que tengas

Tu psicólogo tiene la labor de informarte por qué y para qué realizan tal o cual ejercicio, así que no reprimas tus dudas y pregunta.

3. Sé siempre sincera

La razón por la que se asiste a terapia es para contarle a tu psicólogo todo aquello que no puedes contar, si quieres llorar o gritar puedes hacerlo, no te van a juzgar. 

Si realizas estos puntos puedes garantizar que lograrás grandes avances en poco tiempo, recuerda que la terapia es esencial en la vida de las personas.