¡Aprovecha que es el fruto de temporada! Conoce los beneficios de comer dátiles

Ciudad de México.- El dátil es el fruto del invierno, puede disfrutarse solo o como un buen complemento para algunos platillos y postres que no necesiten demasiada azúcar pues estos ya tienen demasiada dentro de sus componentes.

Sin importar como los comas, los dátiles tienen grandes beneficios para el organismo que ayuda a alcanzar un estado de bienestar, el cual resulta ser muy importante especialmente en la recta final del año, la cual coincide con sus tiempos de cosecha.

Gracias a que son una gran fuente fibra, este fruto ayuda a mejorar la actividad del aparato digestivo por lo que alivia el estreñimiento, mejorando la salud intestinal, además de que también ayudan a prevenir enfermedades de la piel causadas por los radicales libres debido a que tienen una gran concentración de antioxidantes.

Entre sus múltiples propiedades se encuentra el fortalecimiento de los huesos, ya que contiene minerales como el calcio, fósforo, potasio y magnesio, lo que ayuda a que el sistema óseo se mantenga saludable.

Comer dátiles también puede ser muy eficaz para reducir la formación de placas en el cerebro y así evitar enfermedades degenerativas como el Alzheimer.

Ahora que ya sabes algunos de sus beneficios no olvides comprar unos cuantos y agregarlos a las cenas de tus fiestas decembrinas.