¡Jugosas y redondas! Estos son los beneficios que tiene para la salud el consumir uvas

Ciudad de México.- Con el año nuevo tan cercano es muy normal que comiences a ver uvas por todos lados y es que ya es una tradición comerlas en esta celebración para poder plantear las metas, objetivos y deseos personales para lo nuevo que comienza.

Sin embargo, este fruto tan pequeño es irónicamente una gran fuente de nutrientes que pueden beneficiar a la salud, eso sin importar si es en su versión con semilla o sin ella ya que en amabas presentaciones tiene calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, sodio, potasio, vitaminas A, B, C , D y E.

Gracias a todas esas propiedades, la uva ayuda prevenir el envejecimiento prematuro al mantener el flujo de la sangre, mejorar la digestión mientras funciona como un diurético que ayuda a desechar con facilidad los componentes incensarios para el cuerpo.

A la par las uvas son un excelente medio para hidratar y mejorar la apariencia de la piel al darle brillo y al reducir la producción de sebo disminuyendo la aparición de enfermedades.

Ahora que sabes todos sus beneficios no solo las comas en cada fin de año, también inclúyelas en tu consumo diario para lucir más bella y saludable.