Wellness
Hay algunos alimentos que debes consumir cuando te enfermas del estómago, conócelos
Enfermarse del estómago es un martirio, sobre todo por la falta de apetito, pero el no comer no es opción; existen algunas opciones que pueden ayudarnos a mejorar
Ciudad de México.- Los espasmos, las náuseas e incluso hasta diarrea son algunos de los terribles aspectos que acompañan el enfermarse del estómago. También el no poder disfrutar la comida que tanto nos gusta.
Es normal no sentir apetito, pero aun así es necesario ingerir alimentos, por ello es muy importante saber cuales se deben consumir.
En información del sitio Ecoosfera, se menciona una lista de alimentos que se pueden consumir durante este malestar y otros que debes descartar de tu menú.
No alimentarse puede causar un déficit de vitaminas o calórico, así como daños a tu intestino.
Alimentos que puedes incluir cuando estás enfermo del estómago
- Plátano
- Arroz blanco
- Manzana
- Pan blanco
- Pasta
- Papa cocida
- Zanahoria
- Pollo cocido o asado
- Pretzels
- Avena con leche de arroz
- Té de canela
- Caldo de pollo
Alimentos que debes evitar
- Picante y condimentos
- Grasas saturadas
- Alcohol
- Cafeína
- Lácteos
- Proteínas pesadas
- Leguminosas
- Azúcar
