Chlorella: Qué es, cuáles son todos sus beneficios y los posibles efectos secundarios

Ciudad de México.- La chlorella es un alga de agua dulce proveniente de Taiwán y Japón la cual es considerara como una gran fuente de vitaminas, minerales, proteínas, entre otras propiedades.

Suele ser confundida con la espirulina, debido a que para su consumo se consiguen en las mismas presentaciones como tabletas, polvo o extractos líquidos, sin embargo, no son lo mismo ya que a pesar de ser ambas un tipo de algas sus propiedades son muy distintas.

De acuerdo a Healthline, cuando se habla de la chlorella, se trata de un organismo unicelular que crece de forma muy rápida por lo que llega a ser un suplemento alimenticio muy práctico que estimula algunos componentes del cuerpo para mejorar su salud.

Entre sus beneficios esta que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, a reducir el riesgo de sufrir cáncer, y gracias a su alto contenido en proteínas es excelente como una alternativa vegana, además de tener vitamina B-12 y hierro lo cual ayuda mantener el cuerpo activo y sano.

La chlorella lamentablemente tiene algunas contraindicaciones, ya que no puede consumirse con ningún medicamento debido a que todos los tipos de superalimentos pueden tener algunos riesgos o efectos secundarios, y en el caso de esta alga se reducen a inflación por retención de líquidos y en algunos casos donde no es cultivada correctamente puede haber la existencia de un virus que puede reducir las funciones mentales por lo que su consumo debe de ser muy cauteloso.