¡De no creerse! Averigua algunas razones por las que deberías incluir a la quinoa en tu dieta diaria

Ciudad de México.- La quínoa es uno de los cereales más completos, por lo que puede aportar increíbles beneficios a tu organismo, al igual que la avena, es por ello que te conviene introducirlo en tu dieta diaria.

La mejor parte es que puedes prepararla como mejor te guste, en postre, sopa o incluso al estilo del arroz. Así que toma nota y descubre cuáles son algunas cosas positivas que la quinoa puede hacer por tu salud.

1. Es una gran fuente de proteína

Este cereal contiene una proteína completa, lo que quiere decir que tiene los 9 aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para funcionar mejor. 

2. Te ayuda a mantenerte en el peso correcto

Tiene una alta ingesta de fibra y proteína, lo que te ayudará a perder peso, ya que te acelera el metabolismo y reduce el apetito, elementos esenciales para la adelgazar.

3. Te aporta una alta ingesta de vitaminas y minerales

Contiene hierro y magnesio, lo que fortalece la contracción y relajación muscular, según datos de la revista Fucsia, también beneficia a la salud de los glóbulos rojos.