¿No puedes descansar por las noches? Es probable que padezcas de ansiedad por dormir

Ciudad de México.- Hay días en los que es muy normal que solo pienses en llegar a casa e ir a dormir, sin embargo, puede ser que en muchas de ocasiones justo en el momento en el que cae la noche y te recuestas en tu cama, el sueño se esfuma.

Esta falta de capacidad para conciliar el sueño es lo que muchos expertos llaman como ansiedad por dormir.

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Las personas con este padecimiento no pueden guiar su pensamiento a otra cosa que no sea en dormir, lo cual es justamente el principal obstáculo para que puedan descansar.

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La ansiedad por no dormir suele tener su origen en momentos donde existen grandes cantidades de estrés o nerviosismo por algún acontecimiento importante o también puede ser por que se generen pensamientos negativos en torno a dormir.

Si presentas este padecimiento puedes darle solución meditando, limitar el uso del celular y sobre todo evita la cafeína.

Fuente: Harpers Bazaar