¡No más gripa! De esta manera puedes evitar enfermarte esta temporada de frío

Ciudad de México.- Con la temporada de invierno es muy común que suelas enfermarte bastante seguido, puede ser que tu sistema inmune este débil o que tu cuerpo tenga demasiado estrés o cansancio. 

Estos consejos te ayudarán a que evites la gripa en esta época de tan fríos vientos.

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• Consume vitamina D

Este nutriente proveniente del Sol es perfecta para ayudar a fortalecer tu sistema inmune, pero si te molesta exponerte a los rayos UV, lo mejor es que consumas alimentos como el salmón o alguna capsula que contenga esta vitamina.

• Lava todo

Esta medida que se implemento con la llegada del Covid-19 es muy eficaz para prevenir que algún virus entre en casa. Al llegar de las compras lava todo con una solución de agua y jabón.

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• No compartas tu almohada

Podrá sonarte raro, pero si vas a una pijamada mejor evitar compartir tu ropa de cama, ya que las bacterias puede vivir aproximadamente 24 horas en estas superficies.

Recuerda que cuidar de ti, es cuidar de los demás.

Fuente: Mujer Hoy