¡No son lo mismo! Estas son las diferencias entre el 'running' y el 'jogging'

Ciudad de México.- El correr es el deporte por excelencia, no solo por sí mismo, también forma parte de muchas disciplinas y sus beneficios son gigantescos. Algunas de esas disciplinas son el running y el jogging, que si bien podrían parecer lo mismo difieren en muchos aspectos. 

Si lo que a ti te gusta es correr, puedes elegir entre las dos, pero cuáles son las diferencias entre estas dos disciplinas, con esta información sabrás cuál es la indicado para ti. 

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• Jogging

Consiste en correr, pero de forma más lenta e incluyendo pausas, es decir, se corre a un ritmo más lento (trotando). El objetivo principal de esta disciplina es mantener un buen estado de salud y en forma. 

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• Running

Por su parte el running a diferencia del jogging es un deporte en el que el correr está más presente y con el objetivo de superar las marcas y distancias en un tiempo determinado, aumentando la resistencia y capacidades físicas con cada entrenamiento. 

Ahora que ya sabes las diferencias entre cada uno seguro que podrás elegir cuál es mejor o se adecúa mejor a tu estilo de vida.

Fuente: Muy Saludable