Ventajas de practicar un arte marcial: Mantente en forma mientras aprendes defensa personal

Ciudad de México.- Las artes marciales han existido prácticamente desde hace miles de años y en su mayoría fueron creadas con fines de combate militar.

En la actualidad se han convertido en deportes de alto rendimiento que aportan increíbles beneficios a quienes las practican, ¿quieres conocer más sobre las ventajas que traen a la vida cotidiana?

Podría interesarte: ¡Es hora de ejercitarse! Conoce las distintas formas de correr y sus respectivos beneficios

• Incentiva la pérdida de peso, algunas actividades como el boxeo o el muay thai ayudan a quemar hasta 800 calorías en una hora de entrenamiento.
• Reduce considerablemente el estrés, esto es debido al efecto terapéutico que provoca golpear a algo o alguien.
• Fomenta el respeto hacia las demás personas, un artista marcial jamás iniciará una pelea, ya que ese es uno de los principios más importantes en prácticas como el tae kwon do.
• Aprendes defensa personal.
• Incrementas tu fuerza.
• Previene enfermedades cardiorespiratorias.
• Psicológicamente saber defenderte impacta directamente en tu autoestima, ya que motiva el empoderamiento.
• Te ayuda a conocer culturas nuevas, principalmente las asiáticas.

Podría interesarte: ¿No estás decidida? Elige de una vez por todas el deporte que debes practicar

Y tú, ¿ya estás lista para comenzar practicar alguna arte marcial?

Fuente: Mundo Biohacking