¿Trabajas desde casa y no encuentras el equilibrio? Estos consejos te podrían servir

Ciudad de México.- Trabajar desde casa puede ser agobiante, pues hay muchas distracciones. Es importante crear un balance entre la vida personal y el trabajo..

Estos consejos serán de gran utilidad para manejar el estrés y encontrar el equilibrio, síguelos para encontrar la forma de ser más eficiente trabajando en casa. 

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• Arréglate

Como si fueras a ir a la oficina, usa las prendas que normalmente vestirías para ir a trabajar, esto creará un estado mental que preparará tu cuerpo para una ardua jornada laboral ayudando a que el día sea más productivo y enfocado.

• Rutina 

Sigue con tus mismos horarios como si trabajaras fuera, establece una rutina para comer, para levantarse e ir a la cama, incluso pon horarios para las actividades de ocio. Prestar atención a tu trabajo y encontrarte en un espacio de concentración sin ser molestada es esencial. 

• Distráete

De ser posible, sal un poco a caminar o a hacer ejercicio como pequeño descanso, esto despejará tu mente y te permitirá trabajar más enfocada. Si no puedes salir de casa, haz algunas repeticiones de ejercicio en casa. 

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• Mantén el contacto

Trabajar desde casa puede ser un factor para aislarse del mundo, pero debes mantener ese contacto humano cada que sea posible, haciendo llamadas de teléfono o videollamadas con familiares y amigos, recargará tus pilas y mejorará tu estado de ánimo. 

Con estas prácticas harás de tu jornada laboral y de tu espacio en casa el lugar adecuado para vivir y trabajar. 

Fuente: BBC News