¡Adiós estrés! Estas 5 plantas medicinales te ayudarán a combatirlo y mejorar tu humor

Ciudad de México.- Hoy en día es más común hablar de estrés y sus padecimientos. Aunque esta clase de malestares debe tratarse con un especialista, existen alternativas que pueden ayudar a mejorar la situación.

Las plantas y hierbas medicinales, por su aroma, texturas e incluso colores ayudan a que las incomodidades se vayan y el cuerpo se sienta mejor.

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Conocidas por sus efectos medicinales y naturales, aquí una lista con 5 plantas y hierbas medicinales libre de sustancias dependientes. 

1. Melisa o Toronjil

Esta es la relajante, por lo que se utiliza en casos de estrés, problemas de insomnio o ansiedad. Tiene también efectos antiespasmódicos, que ayudan a aliviar la tensión muscular, y los espasmos del aparato digestivo.

2. Lavanda

Su olor es muy agradable, al grado de que alivia y relaja los nervios. Muchos médicos lo recomiendan para casos de tensión, insomnio, estrés o ansiedad. Por otra parte, también tiene propiedades antiespasmódicas, antisépticas y diuréticas.

3. Manzanilla

Es una de las hierbas más efectivas para tratar cualquier desorden nervioso, como la ansiedad y el insomnio, especialmente aquellos que se reflejan en trastornos de la digestión. Una infusión de manzanilla tranquiliza y permite tomar un descanso de la agitada y estresante vida diaria.

4. Valeriana

Es una de las hierbas medicinales más populares para el tratamiento del estrés. Tiene efectos tranquilizantes, por ello la mandan para el descanso y para trastornos del sueño. También alivia los dolores producidos por la menstruación.

5. Ginseng

 A diferencia de lo que se cree habitualmente, el ginseng no produce excitación o nerviosismo, sino que equilibra la energía del cuerpo, estimulando en casos de depresión, tristeza o agotamiento, y produciendo un efecto sedante en casos de estrés o ansiedad.

Fuente: El dinamo