¿Quieres perder peso? Descubre los increíbles beneficios que la linaza tiene para ti

Ciudad de México.- La linaza es una semilla que se cree viene de Egipto. Esta pequeña semilla de tono cobrizo tiene increíbles propiedades antioxidantes y desinflamatorias que podrían ayudarte a bajar de peso.

Este alimento es principalmente conocido por su alta cantidad de omega-3, además posee otros nutrientes como calcio, potasio y fibra.

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Esta última posee efectos hipoglucemiantes e hipocolesterolémicos, lo que genera una especie de gel que contribuye a la absorción de colesterol y glucosa.

Además ayuda a disminuir la ansiedad y el estrés, lo que evitará que comas para calmar estas emociones negativas.

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Puedes consumirla en un batido por la mañana o espolvoreada en tu yogur con un poco de fruta, pero cuidado no abuses de este alimento, recuerda que todo debe consumirse con moderación.

Fuente: Vanidades, Glamour