¿Por qué deberías comer pistaches en el embarazo? Descubre sus beneficios para tu salud

Ciudad de México.- Los pistaches son unos frutos secos que aporta mayores beneficios a las mujeres que se encuentran esperando a un bebé.

Este alimento se produce principalmente en Irán. A nivel nutricional es una de las comidas más convenientes ya que tiene muy poco nivel calórico y casi no tiene grasas a cambio posee una alta ingesta de carbohidratos y proteínas.

Podría interesarte: Conoce cuáles son las ventajas de bañarte con agua fría de vez en cuando

Descubre cuáles son los beneficios que puede aportarte el pistache durante el embarazo.

1. Tiene un alto índice de proteína

Este nutriente es indispensable durante los primeros 6 meses del embarazo, ya que ayuda al feto a desarrollarse de mejor manera.

2. Vitamina E

Ayuda al crecimiento de tejidos y potencia la inteligencia del bebé.

Quizás te interese: ¿Le tienes miedo al éxito? Puede ser que padezcas el complejo de Jonás y no lo sepas

3. Posee aminoácido arginina

Incentiva la regulación de la glucosa en la sangre, lo que previene que la futura madre desarrolle diabetes gestacional.

4. Tiene calcio, hierro y magnesio

Después del quinto mes del embarazo es indispensable que la mamá consuma estos minerales, ya que el feto aumenta su tamaño y exige una mayor demanda de nutrientes. 

El calcio, hierro y magnesio impiden que la madre entre en estado de anemia.

Ahora que sabes los beneficios del pistache, no dejes de consumirlo mientras estés esperando a tu bebé.

Fuente: Guía infantil, Pixabay