¡Olvídate de la flacidez y de la grasa! Practica box para tonificar brazos y abdomen

Ciudad de México.- El box es una rutina de ejercicio ideal para lograr que todo el cuerpo se active. Esta disciplina es perfecta para combatir la molesta flacidez y a la vez es eficaz para la pérdida de grasa y el desarrollo muscular.

El box es un deporte que ayuda a hacer todo al mismo tiempo, esta disciplina implica todo un reto para el cuerpo, pero los brazos y el abdomen se llevan gran parte de la carga de trabajo por lo que es ideal para tonificar estas zonas.

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Este deporte es una excelente opción para hacer una rutina de ejercicio completa, ya que es una mezcla de cardio con ejercicios de fuerza.

Para que puedas aprovechar completamente de los beneficios de esta disciplina lo más recomendable es que estés asesorada por personal calificado para que tu técnica sea la adecuada y no te lastimes.

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Lo ideal como en todo ejercicio, es que tengas un calentamiento previo que prepare al cuerpo para la actividad física, una vez que tus músculos y articulaciones estén preparadas es momento de lanzar algunos golpes.

El box hace que todo tu cuerpo trabaje, los resultados son maravillosos, pero su práctica debe de ser constante para que puedas apreciar visiblemente la disminución de grasa y el aumento en tu resistencia.

Fuente: Vogue