Seis alimentos bajos en calorías que puedes incluir en tu cena si tratas de bajar de peso

Ciudad de México.- La cena es considerada como una de las comidas más problemáticas cuando de bajar de peso se trata. Esto ocurre porque es difícil saber qué comer, ya que todo parece  tener una alta cantidad de calorías.

Una de las mejores opciones para consumir durante la noche son alimentos que contengan una alta ingesta de calorías negativas, es decir que podrás comer todo lo que quieras y no subirás de peso. 

Descubre cuáles son y cómo puedes implementarlos en tus cenas diarias.

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1. Fresas

Podrías llenar una taza de este pequeño fruto rojo y sólo tendrías 43 calorías en ella. Es alta en antioxidantes y el 85 por ciento de su composición es agua.

2. Caldo de pollo con verduras 

Este clásico platillo te ayudará a fortalecer tu sistema inmune y a bajar de peso, ya que solo contiene 35 calorías por cada 100 gramos que consumas.

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3, Champiñones o setas

Contienen un alto valor nutrimental y bajo a nivel calórico, ya que tiene 100 gramos de champiñones aportan únicamente 22 calorías.

4. Calabaza

Los fitonutrientes de esta verdura regulan la digestión y reducen la retención de líquidos en el cuerpo. Si consumes 100 gramos de calabaza apenas recibirías 18 calorías.

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5. Melón

Contiene una alta cantidad de agua y ayuda a los procesos digestivos. Si comes 100 gramos de esta fruta solo obtendrías 36 calorías.

6. Tomates

Los tomates son una gran fuente de fibra, vitamina C, potasio y antioxidantes, lo que significa que protegerá tu piel, aumentará tu sistema inmune y te ayudará a adelgazar, ya que solo contiene 19 calorías por 100 gramos

Fuente: Voz Pópuli, Los 40, Pixabay