Welness
¡Día mundial del veganismo! Beneficios de una dieta rica en frutas y verduras
Dar el paso hacia el veganismo en muchas ocasiones viene de un rechazo hacia el uso de los animales como un producto en beneficio del ser humano
Ciudad de México.- Hay millones de personas en el mundo, y por lo tanto millones de gustos y preferencias. Son muchas dudas que existen aún sobre el veganismo, especialista de la salud aseguran que llevar una alimentación vegana correctamente representa cambios enormes para la vida del ser humano.
El veganismo ha sido un estilo de vida que ha agarrado fuerza en los últimos años, aquí te mostramos algunos de sus beneficios:
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, la carne roja eleva el nivel de presión en sangre, aumentando riesgo de sufrir infartos o hipertensión.
- Aumenta los niveles de energía, las frutas, verduras y legumbres son ricas en vitaminas y minerales que mantienen activo el cuerpo.
- Reduce el riesgo de sufrir diabetes, al reducir menos carbohidratos simples, los niveles glucosa se mantienen en equilibrio.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer y enfermedades cerebrales como Alzheimer y Parkinson, al consumir más antioxidantes
Además de los beneficios que trae para el ser humano, el veganismo es también muy beneficioso para el medio ambiente, reduce la contaminación generada por los animales mediante sus heces y gases, y también aumenta la posibilidad de regenerar espacios naturales.
Fuentes: COSMOPOLITAN
