Día del amigo: Cuida tus espaldas, así puedes identificar a las amistades tóxicas

Ciudad de México.- Cada 20 de julio se conmemora en México y muchos lugares del mundo el Día del Amigo, una fecha que sirve para recordar la importancia de tener personas en quienes confiar y pasarlo bien, además de que aunque no lo creas, las amistades pueden ser una clave para tener una buena salud, siempre y cuando sean honestas, pues en caso de que no, los efectos sería completamente diferentes.

De acuerdo con un estudio publicado en la National Library of Medicine, las amistades pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades físicas e incluso se encontró que quienes tienen relaciones sociales positivos tienen hasta el 50 por ciento de probabilidad de sobrevivir a cualquier padecimiento, en comparación con personas cuyos vínculos no son tan fuertes o sanos.

En este sentido es importante aprender a identificar a todas aquellas personas que solo están en tu vida para causar problemas, pues tener un amigo real significa estar en un ambiente seguro, sin críticas, de empatía y de estabilidad, por lo cual es necesario saber el tipo de comportamientos que te permitirán saber cuando estás ante una amistad tóxica; estas son las señales a las que debes prestar atención.

• No hay reciprocidad en la relación.
• Minimiza tus emociones o las invalida.
• Realiza chistes sobre tus problemas.
• Critica con frecuencia a los demás.
• Parece ser siempre estar compitiendo.

Estos cinco comportamientos pueden ser un indicio que te ayude a alejarte de las personas que no son buenas para ti, es vital que prestes atención a cada mínimo detalle, ya que por lo general este tipo de amistades también pueden llegar a ser buenas de vez en cuando haciendo que tu opinión sobre ellos cambie, sin embargo, esto no quiere decir que no sea dañinos para tu bienestar emocional.

Es importante que intentes que las personas que te rodeen te haga sentir bien contigo misma o mismo, pero sobre todo que puedas tener la certeza de que le dan un cierto equilibrio a tu vida que te ayuda a ti a ser una mejor cada día, pues de eso se trata la amistad de crecer. 

Fuente: Todo para ellas