¿Te reíste en un mal momento? Descubre qué hacer para evitar la vergüenza

Ciudad de México.- La risa tiene innumerables beneficios. Mejora el estado de ánimo, eleva la satisfacción personal y alivia el dolor. Sin embargo, puede ser problemática (y vergonzosa) cuando sale en momentos inoportunos. Nadie está libre de que se le escape una carcajada en situaciones delicadas, lo cual no se considera anormal. Pero, ¿Cómo reaccionar?

Para restarle importancia a una risa mal entendida, es esencial, en primer lugar, comprender lo que está pasando. De hecho, este tipo de risa suele producirse cuando la carga emocional es demasiado grande, como ocurre cuando ha muerto un ser querido. También puede ser un signo de nerviosismo excesivo. Cuando el estrés ocupa demasiado espacio, la mente da paso a la risa para relajar todos los músculos del cuerpo. 

Como ves, las risas fuera de lugar son la única forma en que nuestra mente puede liberar emociones que se han vuelto demasiado pesadas para soportarlas. Sin embargo, a veces nos sentimos muy culpables ante la idea de habernos reído en una situación que no lo ameritaba, sobre todo si sentimos que hemos herido a las personas que nos rodean. Comienza por no culparte. Piensa qué pasaría si un amigo cercano a ti se enfrentara a esa situación. ¿Le dirías que su comportamiento es vergonzoso? ¿O les explicarías que la risa le puede pasar a cualquiera y que no deben sentirse mal? 

La risa equivocada puede afectar a cualquiera. Aunque es importante perdonarnos a nosotros mismos por este momento de distracción, también es importante pensar en las personas que pueden haberse sentido ofendidas por nuestra risa. Si crees que tu risa ha ofendido a la gente, discúlpate y hazles saber cómo te sientes. Si les explicas que te sientes nerviosa o simplemente cansada, es más probable que entiendan y perdonen tu reacción.

Fuente: Todo para ellas