¿Cómo lidiar con el duelo de una mascota? 6 consejos que te ayudarán

Ciudad de México.- Las mascotas no son solo compañeros, son miembros de nuestra familia . El sentimiento de apego que tenemos hacia ellos es tan fuerte que cuando tienen que dejarnos, el duelo que experimentamos es muy real.

Por desgracia, no existe una fórmula mágica para traer de vuelta a nuestro "peludito", ni una forma milagrosa de dejar de sentir el intenso dolor que habita en nosotros. Por otro lado, existen pequeños consejos aplicables a la vida cotidiana que pueden ayudarnos a superar esta pérdida, al mismo tiempo que calman el dolor. Respira hondo y lee estos consejos , que te ayudarán en este momento difícil.

1. Aceptar la situación

Es muy posible que tengas que pasar por toda una gama de emociones antes de llegar a la aceptación, y eso es completamente normal. Cada persona tiene su manera de atravesar las pruebas que se le presentan y la pérdida de su querido compañero es un sentimiento muy doloroso que pondrá su vida patas arriba. Este evento afecta tu rutina, tus hábitos y tu estado de ánimo, y es completamente comprensible que tardes un tiempo en acostumbrarte. 

2. Vive tu dolor

¡Si existiera un remedio mágico que calmara todos nuestros males, ciertamente recurriríamos a él! Lamentablemente, la única manera de superar el duelo vivir el dolor. A menudo escuchamos que el tiempo arregla las cosas y esto es particularmente cierto para los duelos. Día a día, te darás cuenta de que experimentas un poco menos de dolor que el día anterior. Entonces llegará un momento en el que podrá disfrutar de su vida como lo hacía antes, y tu amado compañero estará entre tus mejores recuerdos. 

3. Solo tú sabes cómo te sientes

Nadie puede decirte cómo debes sentirte. Todos pasan el duelo a su manera y nadie puede decirle que "supera eso" o "sigue adelante" hasta que tú te sientas lista. Algunas personas no tienen (o nunca han tenido) una mascota y, a veces, puede resultarles difícil entender por lo que estás pasando. No dejes que nadie te diga que no está bien tener tanto dolor porque "es solo un animal". Estas personas no entienden el impacto que los animales tienen en nuestras vidas y es posible que necesites encontrar apoyo moral fuera de tu círculo habitual de amigos.

4. Chatea con personas que hayan pasado por lo mismo que tú

La empatía de un ser querido que ha pasado por una situación similar puede ser realmente beneficiosa. Nada como un amigo o familiar para apoyarte durante este momento difícil. Los grupos de apoyo en línea también son muy útiles y te beneficiarás de una gran cantidad de consejos de personas que han pasado o están pasando por lo mismo que tú.

5. Busca ayuda profesional si es necesario

No tiene nada de malo buscar ayuda profesional si sientes que la necesita.  Estos expertos te ofrecen consejos desde una perspectiva externa y siempre es esclarecedor ver las cosas desde otro ángulo. 

6. Crea un legado

Podrías organizar un pequeño funeral para tu perro, armar un álbum de fotos con sus mejores recuerdos o incluso crear una galería de marcos decorativos en una pared, por ejemplo. Este principio puede ser muy efectivo para ayudarte a avanzar. 

7. Cuídate

Es especialmente importante que continúes cuidándote física y mentalmente durante este tiempo. Una sesión de meditación, un masaje, un paseo por la naturaleza o incluso un momento de relajación con un buen libro son actividades que pueden permitirte relajarte y despejar la mente.

Fuente: Todo para Ellas