Salud sexual: Conoce la importancia de tener una correcta higiene íntima y algunas recomendaciones

Ciudad de México.- La higiene íntima tiene una conexión muy estrecha en relación con la salud sexual, pues hacerlo de una manera correcta permite mantenerte a salvo de infecciones o de algunas enfermedades venéreas.

Para mantener una buena salud sexual es importante tomar conciencia de que la higiene íntima correcta y el uso de preservativos son primordiales para conseguirlo, además de que es fundamental para mantener el cuerpo en equilibrio.

 Cuidar de la salud sexual es indispensable si quieres estar sana en todos los aspectos. Esto es un compromiso de por vida, ya que una misma es la los única responsable de su sexualidad. Aquí algunas recomendaciones para el cuidado de los genitales.

Para la vulva

• Limpia desde el pubis y deja que el agua corra hacia abajo. Separa los labios externos de los internos para facilitar la limpieza de los pliegues y el prepucio clitoriano. Usa solo tu mano.
• Al orinar o defecar limpia desde la vulva hacia el ano para evitar que las bacterias del ano entren en la vagina o uretra.
• Orina o lávate después de haber tenido relaciones sexuales o masturbarte.
• Cambia tus toallas íntimas o tampones cada 4 o 6 horas.
• Evita el uso de protectores diarios, mejor cambia tu ropa interior.

Para el pene

• Habrá que retraer el prepucio para poder limpiar la zona del glande
• Lava el pene en toda la zona genital con jabón neutro y aclara con abundante agua.
• Luego de mantener relaciones sexuales, masturbarse u orinar es importante higienizarse para evitar acumulación de semen y cualquier tipo de bacterias o mal olor.

Fuente: Instagram @psicologia.sexología