¡Deporte y salud! Estos son los básicos de la higiene íntima si te ejercitas seguido

Ciudad de México.- El ejercicio es una de las actividades más recomendados en este mundo para todo tipo de personas, eso sí, se debe practicar con el debido cuidado, la preparación necesaria, el nivel indicado según el estado de salud de la persona y con la guía de un profesional en el ramo, junto con todo esto, debes prestar atención a tu higiene íntima, pues al practicar deporte hay un par de cosas las que debes considerar. 

En la mayoría de prácticas deportivas, factores como el sudor, la fricción, las lesiones y el calor que tu cuerpo genera pueden modificar el estado de salud de tu zona íntima. El primer y más esencial consejo es que se deben utilizar las prendas adecuadas para la realización del deporte, la comodidad y los materiales de fabricación deben estar por encima que la estética o la marca del producto. 

La ropa debe ser capaz de dejarte transpirar y no retener la humedad en tu cuerpo, el algodón es de los materiales más recomendados para utilizar cuando se trata de ropa deportiva, toda debe ser personal y muy bien lavada. Tampoco te olvides de una toalla, esto hace que retires el sudor constantemente, prenda que también debe ser lavada muy bien al término de la práctica deportiva. 

La elasticidad de la ropa también es esencial, recuerda que también debes ducharte al terminar tu rutina y mantener tu zona íntima muy limpia y seca. El baño y el deporte son dos cosas que van de la mano, así que trata de mantenerte limpia, no solo por comodidad, con esto también evitas infecciones y mantienes una buena higiene corporal. 

Fuente: Webconsultas