Zapatillas
¿Cómo caminar con tacones? Mira esta guía rápida de 5 pasos para mejorar tu andar en estos zapatos
¿Se te dificulta caminar en tacones? Lo comprendemos bien, es por ello que te compartimos algunos consejos para que tu andar sobre este tipo de calzado sea más sencillo. Recuerda que la práctica hace al maestro
Ciudad de México.- ¿Cómo caminar con zapatos de tacón en cincopasos? La pregunta puede parecer tonta. Muchos estarían tentados a decir: “¡Bueno, los ponemos y caminamos!” Pero la respuesta está lejos de ser obvia. Por supuesto, está la altura del zapato, su curvatura, la forma y el tamaño de su tacón. En resumen, hay que muchas cosas a tener en cuenta para empezar a caminar con tacones sin perder el equilibrio. Aquí te damos algunos.
1.- Entrenar el arco plantar para aclimatarse a los talones
La bóveda plantar se adapta automáticamente a todas las formas de zapatos en las que la deslizas. Si vives usando tenis planos como las Converse, por nombrar algunas, entonces tus pies serán más planos que los de una persona que ha acostumbrado sus bóvedas plantares a usar tacones con regularidad.
Alguien que usa tacones todos los días puede tener dificultades para volver a aplanar porque la curvatura del pie es importante y el tendón de Aquiles se ha acortado.
2.- Elige tus zapatos de tacón en función de la anchura de los pies
Los pies anchos necesitan espacio. Si comprimes los pies en zapatos demasiado estrecho, puede presionar el lado del dedo gordo del pie, con la posibilidad de desarrollar un callo y aplastar los dedos de los pies. El dolor puede provenir de la forma del zapato, así como de la altura del talón.
3.- Distribuir el peso
Los stilettos muy altos ponen todo el peso en la parte delantera del pie, lo que puede causar dolor abrasador debajo de los dedos de los pies o callos debajo de la planta. Los tacones más gruesos distribuirán mejor el peso, al igual que los tacones de cuña.
4.- Olvídate de los zapatos con suelas rígidas
Imposible caminar rápido en mulas, pero las plataformas son aún más agresivas. La rigidez de la suela te obliga a presionar el tobillo y el pisoteo es terrible para las rodillas.
5.- Variar la altura
Cambia regularmente la altura de tus talones. Por lo tanto, tus pies no se acostumbran a una forma determinada. A lo largo del día puedes cambiar de zapatos: llevar zapatillas para el viaje, tacones para una reunión y zapatos con suela para las copas por la noche. Cuatro centímetros de tacón es lo ideal. Al variar la altura, mantendrás la flexibilidad de tus bóvedas plantares y la comodidad de tus pies.
Fuente: Todo para Ellas
