¿Cómo tener un bronceado perfecto? Estos son los alimentos que debes consumir

Ciudad de México.- No es ningún secreto que en el verano, damas y caballeros se esfuerzan por lograr ese bronceado perfecto. Un buen bronceado dorado no solo embellece la piel sino que tiende a afinar la silueta a la vez que nos hace ver más esbeltas. Además, tomar el sol aumenta los niveles de serotonina, lo que contribuye a la felicidad general. Sin embargo, muy a menudo, obtener un bonito bronceado dorado no es una tarea fácil, especialmente para las personas con piel demasiado clara. ¿Entonces lo que hay que hacer?

La preparación adecuada de la piel es la clave para un bronceado perfecto, contribuye a la salud general de la piel y nos ayuda a superar las grietas de esas desagradables quemaduras solares. Debes saber que privilegiaremos medios totalmente naturales así que olvídese de las cabinas UV que favorecen el envejecimiento así como de los autobronceadores.

• Buenos alimentos para la piel:

La preparación de la piel de forma natural empieza desde dentro, es decir, con la alimentación. Y este es el papel de los alimentos para una piel hermosa de los que tanto te hemos hablado. Ricos en vitaminas y minerales, prometen resultados milagrosos y promueven un tono de piel impecable durante todo el año. Descubre a continuación una pequeña lista de los tres tipos principales que debes incluir en tu menú:

Comencemos con los alimentos ricos en betacaroteno como, por supuesto, las zanahorias, los tomates, las naranjas, las batatas y los albaricoques. Estos protegen la piel mientras le dan un brillo saludable. Las verduras, los huevos y el queso son alimentos ricos en vitamina A, que también es conocida por sus propiedades protectoras de la piel. Consume salmón, atún y aceite de semilla de uva para aportarte los ácidos grasos necesarios .

• ¿Qué representa el macerado de zanahoria?

Se obtiene macerando zanahorias en aceite vegetal como hueso de chabacano o naranja dulce, por ejemplo. Aplica esta mezcla en tu piel quince días antes del comienzo del verano para prepararla para el sol y brindarle un cuidado súper hidratante.

• ¡Haz un exfoliante casero!

¿Quieres tener un bronceado perfecto? Así que recuerda realizarte una exfoliación casera que juega un papel fundamental en la preparación de la piel para el sol ya que contribuye a un bronceado uniforme y duradero. Masajear el escote y el rostro con una exfoliación suave y utilizar un guante de crin para las zonas del cuerpo menos sensibles.

• ¿Cómo conseguir un bronceado perfecto? ¡Consejos útiles a tener en cuenta!

¡Para poder permitirse un bronceado perfecto, la protección solar es imprescindible! Y si crees que esto evitará que te broncees, piénsalo de nuevo. Por lo tanto, no solo protege su piel de los efectos negativos del sol, sino que también acentúa su hermoso bronceado. Aplicar la crema con FPS 30 minutos antes de la exposición solar y volver a aplicar cada dos horas. A riesgo de repetirnos, la exfoliación es obligatoria para una piel suave, lo que contribuye a un bronceado perfecto. Elimina las células muertas exfoliando dos veces por semana.

• ¡No descuides las cremas hidratantes!

¡La hidratación antes y después de la exposición al sol es un paso crucial que ayuda a lograr ese bronceado perfecto y envidiable! Concéntrese en las áreas problemáticas, aquellas que se secan más rápido, y beba muchos líquidos para mantener la piel y el cuerpo bien hidratados. Elige aceite de argán, aguacate y almendras dulces para un cuidado hidratante óptimo.

Fuente: Todo para Ellas