Así es como la falta de sueño se ve reflejado en tu rostro

Ciudad de México.- ¿Tu trabajo o tus problemas personales son tan emocionantes que llegan a afectar la calidad de tus noches? Cuidado, los efectos de la falta de sueño podrían sentirse incluso en tu cara...

Si bien podemos pensar fácilmente que cinco o seis horas de sueño no tendrán ningún efecto en nuestro cuerpo y nuestra salud, es un error. De hecho, nuestro cuerpo necesita descanso para realizar sus tareas diarias a lo largo del día. Con el tiempo, esto puede incluso afectar a tu salud. Por lo tanto, podría ser objeto de hipertensión, diabetes o incluso trastornos cardiovasculares.

Además, la falta de sueño también tiene efectos perjudiciales para la salud mental. Podrías perder el ánimo o incluso caer en depresión si no tomas el control de tu calidad de sueño. En general, es aconsejable asegurarse de una buena noche de sueño de ocho horas completas para poder despertarse en plena forma, lista para atacar durante el día.

Más allá de tu salud, la falta de sueño también puede dañar tu apariencia física, ¡y aquí no estamos hablando sólo de ojeras!

Los efectos de la falta de sueño en tu cara:

Si tu sueño se ve perturbado, hasta el punto de que tus noches se acortan una y otra vez, tu salud se deteriorará irremediablemente, pero tu apariencia física también seguirá esta peligrosa pendiente. Bien conocidas por las pequeñas durmientes, las ojeras pueden encontrar refugio ante tus ojos, una señal de que la falta de sueño está empezando a sentirse seriamente. Después de un tiempo, podrías observar signos como la piel apagada, las mejillas que se hunden, así como los párpados... En resumen, una pérdida de elasticidad de la piel. Y eso no termina ahí.

Otras señales de que es hora de analizar tus problemas de sueño: tu cabello ha seguido el ritmo de tu piel y, a la vez, se vuelve frágil. Y hay una explicación para estos fenómenos: a fuerza de no poder descansar adecuadamente, el cuerpo lucha por renovar las células necesarias para una piel bella y un cabello brillante y saludable. Tu cuerpo te envía señales importantes para darte cuenta: tienes antojos repentinos, eres irritable y tu autoestima se derrumba.

Si estos signos te hablan, solo se te puede aconsejar que consultes a un profesional de la salud para obtener el acompañamiento necesario. Un sueño reparador es un elemento fundamental para su salud, que no debe pasarse por alto.

Fuente: Todo para Ellas