Estos son los 3 jugos antigripales para mejorar tu salud; económicos y fáciles de hacer en casa

Ciudad de México.- Con la transición de estación, es común que muchas personas experimenten enfermedades debido a diversas circunstancias, como los cambios bruscos de temperatura que suelen ocurrir en esta fase intermedia entre el invierno y el verano. Estas fluctuaciones térmicas pueden debilitar el sistema inmunológico, haciéndonos más susceptibles a enfermedades. 

Afortunadamente, hay bebidas que pueden ser de gran ayuda para combatir los síntomas desagradables de resfriados o alergias estacionales, como los jugos antigripales. Es por ello que las bebidas están enriquecidas con vitaminas y minerales que pueden fortalecer nuestro sistema inmunológico y ayudarnos a combatir infecciones respiratorias causadas por las condiciones climáticas frías o el aire otoñal, por lo que te diremos las mejores bebidas a continuación.

Naranja con limón y propóleo

Esta bebida es rica en vitamina C, conocida por su capacidad para fortalecer el sistema inmunológico. Su preparación es sencilla, requiriendo dos naranjas y un limón, cuyos jugos se exprimen y se mezclan con dos gotas de extracto de propóleo. Opcionalmente, se puede añadir miel para mejorar el sabor. Se recomienda consumir este jugo por la mañana para aprovechar sus beneficios y proporcionar un impulso a la salud del sistema inmunológico.

Manzana y miel

Este jugo es altamente efectivo como expectorante, contribuyendo a la expulsión de las secreciones típicas que se acumulan durante episodios gripales. Su preparación consiste en batir en la licuadora dos manzanas con un vaso de agua y medio limón. Posteriormente, se cuela y se le añade miel de abejas para mejorar su sabor y propiedades.

Una vez completados estos pasos, la bebida estará lista para ser consumida, proporcionando un alivio natural y efectivo durante el período de gripa al facilitar la eliminación de las mucosidades acumuladas en el sistema respiratorio.

Piña con fresa y guayaba

Esta bebida antigripal es una fuente rica de vitamina C y antioxidantes, lo que la convierte en una opción ideal para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar al cuerpo a combatir los virus. Para prepararla, se requieren dos tazas de jugo de naranja, tres limones, tres fresas, cuatro guayabas, una rebanada de piña y miel al gusto. Todos estos ingredientes se licúan hasta que se integran por completo.

La bebida se sirve en un vaso y se le añaden una o dos cucharaditas de avena antes de consumirla, proporcionando así una solución natural y deliciosa para reforzar la salud y combatir enfermedades, gracias a sus propiedades nutritivas y fortificantes.

Fuente Todo para ellas