Limpia tu cuerpo con estos tres jugos naturales desde casa; rápido, fácil y económicos de hacer

Ciudad de México.- El comienzo de la temporada de septiembre no es tarea fácil, pues marca la apertura de los tres últimos y mejores meses del año. Mientras disfrutamos de delicias culinarias de México, no podemos evitar reflexionar sobre lo que hemos vivido y lo que nos depara el último trimestre del año.

Con la intención de cuidar tu salud, te presentamos tres opciones de jugos naturales ideales para revitalizarte en esta época y desintoxicarte de los malos alimentos, pues estos pueden tener repercusiones significativas. Muchos de estos platillos tienen ingredientes que pueden resultar agresivos para nuestro estómago, y a menudo recurrimos a efervescentes como solución inmediata. 

En este punto, es crucial buscar una alternativa diferente para cuidar tu salud, y la clave radica en depurar tu organismo. Así que estos jugos son ricos en fibra y agua, lo que los convierte en herramientas esenciales para combatir la retención de líquidos y purificar el sistema intestinal, brindándote una solución efectiva y natural para revitalizar tu cuerpo.

Jugo de Apio y Brócoli 

Este jugo verde saludable, rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, emerge como una fuente integral de beneficios para la salud física y mental. Su capacidad depurativa facilita la eliminación de toxinas del organismo, lo cual se relaciona con la reducción de posibles episodios de estrés. Además de su acción desintoxicante, brinda una variedad de nutrientes esenciales que respaldan una salud impecable.

Ingredientes:

• 3 tallos deapio 
• 1 tza de bócoli
• 1 manzana roja

Jugo de espinacas, mango y piña 

El mango y el plátano, además de deleitar el paladar con su delicioso sabor y ser una fuente abundante de fibra, proporcionan una amplia gama de vitaminas esenciales, incluyendo la vitamina C, varios miembros del grupo B, K y E. Incluso estas frutas son ricas en minerales como el potasio, el magnesio y el calcio, que no solo favorecen una digestión eficiente, sino que también contribuyen al fortalecimiento del sistema inmunológico.

Ingredientes 

• 1 tza deespinacas 
• 1 mango 
• 1 tza de perejil 
• 1 tza depiñapelada 
• 1/2 tza de leche de almendras

Jugo verde de kiwi, lechuga y espinaca

Este jugo verde se destaca por su riqueza en antioxidantes, los cuales desempeñan un papel fundamental en la promoción de la salud general. Sus propiedades antioxidantes contribuyen a proteger nuestro organismo de los daños causados por los radicales libres, ayudando así a mantenernos en buen estado de salud.

Este jugo tiene la capacidad de reducir la inflamación abdominal, lo que puede ser beneficioso para aquellos que buscan una mejoría en la digestión y el confort gastrointestinal.

Ingredientes:

• 1 kiwi pelado
• 5 hojas de espinacas
• 3 hojas de lechuga
• 1 cucharadita de miel

Fuente: Puro Show