Dale todos los nutrientes que tu cuerpo necesita en un solo vaso con este saludable jugo de brócoli

Ciudad de México.- No es ningún secreto que una de las mejores maneras para lograr mantener sana es tener una alimentación saludable y hacer mucho ejercicio, sin embargo, con la rapidez de la vida es probable que nunca se tenga el tiempo para lograr llevar al pie de la letra los hábitos necesarios para gozar de una vida muy saludable, por lo que no es raro que algunas veces haya momentos en los que la comida chatarra es tu mejor opción y entrenar una de tus últimas necesidades, sin embargo, la buena noticia es que esto no significa que dañes tu cuerpo, ya que hay maneras de darle a tu sistema lo que necesita, como por ejemplo este jugo.

Aunque sin duda alguna tener actividad física y comer de manera sana es la mejor forma de gozar de una buena calidad de vida, en algunas ocasiones se necesita de algun remedio para que tu cuerpo se mantenga en su mejor momento y una de las mejores maneras de hacerlo es este jugo de brócoli, el cual tiene una gran cantidad de nutrientes sin tantos esfuerzos y lo mejor de todo es que un vaso serpa maps que suficiente para lograr el objetivo.

El brócoli es un alimento que tiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes, por lo que es gracias a todo esto que puedes gozar de una digestión excelente, además de que enfermarte será complicado, pues sus niveles de vitamina C hacen que tu sistema de defensas esté fortalecido, pero además ayuda a que luzca más joven que nunca y con un a gran vitalidad, por sus antioxidantes, los cuales hacen que las células no envejezcan rápidamente al eliminar todo lo que el cuerpo no necesita.

Adempas de todas las ventajas de este jugo, la mejor noticia es que se trata de una bebida refrescante que puede ayudarte a controlar la temperatura corporal durante la temporada de calor como la primavera y el verano, momentos donde el cuerpo puede tener una sensación de pesadez incontrolable, la cual se puede ir por completo con lo revitalizante del sabor de esta preparación; conoce cómo se prepara.

Necesitas:

• 1 taza de Brócoli
• 1 Manzana verde 
• 1 taza de Agua

Paso a paso:

1.Lava y desinfecta la taza de brócolis, para esto puedes utilizar vinagre y bicarbonato para eliminar todos los posibles factores externos que te pueden hacer daños.

2.Corta los brócolis en trozos pequeños.

3.Corta la manzana en pedazos pequeños.

4.En la licuadora añade los brócolis, las manzanas, agua y mezcla.

5. Cuando obtengas una mezcla homogénea es importante que detengas la licuadora.

6.Sirve sin colar en un vaso y disfruta de su rico sabor.

Fuente: Todo para ellas