Olvídate del golpe de calor con estas delicias y refrescantes bebidas naturales

Ciudad de México.- Aunque ya es marzo, aún falta mucho tiempo para que llegue la primavera, sin embargo, las altas temperaturas ya ha comenzado a hacerse presente por lo que una de las mejores ideas que puedes tener es saber preparar bebidas que sean muy refrescantes, pues de esta manera podrás evitar el famoso golpe de calor, el cual sin duda alguna puede afectar en gran medida tu calidad de vida.

Sufrir un golpe de calor no solo significa tener sudoraciones extremas o demasiada sed ya que se trata de una condición de salud que puede tener afectaciones cómo somnolencia, cansancio, dolores de cabeza, deshidratación, entre muchas otras cosas que son peligrosas ya que aunque no lo creas tienen repercusiones neurológicas, así que es vital mantener el sistema lo más fresco que sea posible.

En este sentido una buena manera de lograr que tu cuerpo tenga un gran estabilidad ante el calor e hidratandolo, algo que es posible con ayuda de bebidas hechas a base de frutas, vegetales, entre otros ingredientes que son sin duda alguna ideales para esta tarea por si alto contenido en agua; sigue estás recetas y quita la sed de la temporada.

• Smoothie de pepino con limón

Necesitas: 

• Un pepino.
• Jugo de cuatro limones.
• Un litro de agua.

Paso a paso:

1.Lava el pepino y cortalo en cuadros.

2.Congela el pepino durante cuatro horas.

3.En la licuadora añade el agua, el jugo de limón y losmpeoinos congelados.

4.Mezcla y sirve en un vaso.

Tip: puedes omitir congelar el pepino y solo agregar huelompata obtener la textura.

• Agua de limón con fresa

Necesitas:

• 10 fresas
• Media taza de limón
• Un litro de agua 

Paso a paso:

1.Lava las fresas y desinfectalas, para este proceso te puede ser de mucha utilidad el vinagre con el bicarbonato de sodio.

2.En la licuadora mezcla las fresas, la media taza de jugo de limón.

3.Lleva la mezcla a una jarra.

4.Añade el litro de agua, mezcla y listo.

• Smoothie de piña con mango

Necesitas:

• Una taza de piña.
• Medio litro de leche de vaca o vegetal.
• Una taza de mango.

Paso a paso:

1.Lo primero que debes de hacer es congelar la piña y el mango.

2.Cuando la fruta este congelada, mezcla en la licuadora con la leche.

3.Sirve en un vaso y listo.

Tip: Puedes añadir un poco de menta para más frescura o cambiar la leche por agua.

Fuente: Todo para ellas