Dale tregua al calor con este delicioso smoothie de melón, ideal para refrescarte

Ciudad de México.- Aunque las temperaturas no sean las mejores e incluso para muchos se trate de la peor época del año, la realidad es que no hay mejor momento para disfrutar de ricas y sobre todo frescas preparaciones, cómo es el caso de este smoothie de melón, el cual es ideal para que el calor no te atormente, pues se trata de una fruta que es demasiado fresca, pero además su pulpa está en el mejor momento debido a que durante marzo está en su mejor momento, así que sin duda será una de las mejores opciones para poder sobrellevar la intensidad del Sol.

Además, lo mejor de todo es que este tipo de preparaciones son demasiado saludables, ya que frutas de este estilo tienen una gran cantidad de vitaminas como la A,B,C y E, así como minerales tales como el calcio, el hierro y el potasio, los cuales son ideales para mantener tu cuerpo en su mejor estado posible, además por si fuera poco es una gran fuente de agua, así que es perfecto para refrescarte e hidratar tu cuerpo, lo que hace que sea ideal para esta temporada.

Este tipo de bebidas, hecha con ingredientes como el melón son perfectas para que puedas evitar el consumo de productos como los refrescos, los cuales pueden tener un sabor delicioso, sin embargo, no son para nada buenos para tu salud, así que es algo que necesitas tomar en cuenta, sobre todo porque las altas temperaturas no son algo pasajero, ya que durante todo marzo y hasta septiembre serán una constante, e ingerir sodas, jugos o cualquier bebida alta en azúcares de manera regular te puede poner en peligro.

Necesitas:

• Un cuarto de pieza de melón
• Cinco cucharadas de yogur natural
• Dos vasos de leche entera o vegetal
• Una cucharada de miel natural 
• Hielo al gusto
• Hojas de menta

Paso a paso:

1.Quita la cáscara del melón y retira las semillas, estas puedes guardarlas ya que sirve para hacer bebidas vegetales como leche.

2.Licua la pulpa del melón con el yogur natural, los dos vasos de leche, la miel y mezcla.

3.Añade hielo y vuelve a mezclar.

4.Sirve en vasos y decora con menta.

Tip: Una de las cosas que puedes hacer para mejorar la consistencia de tu smoothie es congelar la pulpa del melón antes de mezclarla con el resto de los ingredientes en la licuadora, esto puede hacer que el proceso sea más tardado, sin embargo, resulta espectacular una vez que lo bebes pues es mucho más fresco y delicioso.

Fuente: Todo para ellas