Recupera tu piel tersa gracias a esta bebida deliciosa con plátano para producir más colágeno

Ciudad de México.- La belleza puede depender de muchas cosas, como por ejemplo, de los nutrientes que se le aporta a la piel, en especial cuando se llega a determinada edad, cómo es el caso del colágeno, el cual suele dejar de presentarse en grandes cantidades desde los 25 años, por lo que una de las cosas más importantes es intentar darle a tu cutis lo que necesita, algo que ideal para evitar cuestiones como las arrugas y las líneas de expresión, así que es importante que tomes esto en cuenta, para lograr identificar cómo ayudar a tu rostro.

Una de las mejores maneras de darle a tu cutis lo que necesita es con ayuda de la comida, pues hay una gran cantidad de alimentos que contienen en su composición colágeno, por lo que ayudan al cuerpo a que este nutriente tenga sus funciones de la manera adecuada como es el caso de darle elasticidad y firmeza a tu piel, por lo que es importante que consumas más ingredientes con este compuesto.

Existen muchos alimentos que pueden tener colágeno, como es el caso del pollo, la carne de res, la cebolla, el huevo, el limón, los frutos secos, pimientos, tomates, leche, quesos y muchos más, así que no es complicado encontrar la manera en la que puedes adquirir este nutriente de manera saludable, pero sobre todo de manera saludable, ya que este tipo de ingredientes tienen una serie de vitaminas y minerales más que son de gran ayuda para mejorar tu calidad de vida, además de tu belleza.

También existen muchos frutos que contienen este tipo de nutriente para ayudar a tu piel, como es el caso del plátano, el cual además de todo es de gran ayuda para aportar energía, así que no sólo lucirás un cutis terso y liso, sino que también podrás tener una buena cantidad de carbohidratos saludables que en definitiva será algo que deberás de aprovechar al máximo, además el hecho de que este ingrediente contenga colágeno hace más sencillo que puedes consumirlo para tu piel, pues se trata de un elemento muy adaptable a diferentes preparaciones, como este licuado.

Necesitas:

• Una plátano 
• Una cucharada de cacao en polvo
• Un puñito de almendras 
• Media taza de agua

Paso a paso:

1.En un recipiente parte el plátano por la mitad y machaca con un tenedor.

2.Agrega el puré de plátano a la licuadora con las almendras, el chocolate y el agua, también puedes cambiar este último ingrediente por leche para obtener una consistencia más cremosa, pero sobre todo con más colágeno.

3.Sirve en un vaso sin colar y bebe hasta el fondo.

Fuente: Todo para ellas