Olvídate del calor con ayuda de este rico y saludable smoothie de frambuesa con albahaca

Ciudad de México.- Para estos días en los que el calor ya advirtió que no cesará y seguirá en las tardes, siempre es bueno tener en mente una manera de lograr superar las altas temperaturas, además este clima podrás usarlo como pretexto perfecto para preparar y consumir una bebida fría, las cuales serán tu mejor compañia, es por eso está receta de smoothie de frambuesa con albahaca será lo mejor que te pudiera pasar para refrescarte y alivianarte el día, pero además lo mejor de todo es que es demasiado saludables, gracias a que está hecho con ingredientes orgánicos. 

La frambuesa es uno de los frutos del bosque más famosos por contener antioxidantes, fibra y vitamina C, ácido fólico, potasio y calcio, por lo que son de mucha utilidad para lograr mejorar tu calidad de vida, además tienen muchísimos beneficios al igual que tienen un porcentaje bajo de hidratos de carbono, te ayuda a regular el azúcar en la sangre y reduce el colesterol, aparte de que evita el estreñimiento debido a su contenido en fibra. 

Mientras que la albahaca es una planta aromática una de las más utilizadas en el mundo culinario, proviene y es originaria de la India, con propiedades medicinales que se han utilizado para tratar malestares comunes como resfriados y malestares estomacales, así que es importante que tengas en mente siempre muchas maneras en las que puedes utilizarla como en una bebida refrescante. 

En este sentido, nada mejor que disfrutar de este smoothie de frambuesa con albahaca para tomar durante las tardes cálidas y refrescarte de una manera deliciosa y placentera, además, es tan sencilla de hacer que no tendrás pretextos para no prepararlas.

Necesitarás:

• Cuatro hojas de albahaca
• Una taza de frambuesas congeladas
• Dos tazas de agua
• Jugo de un limón
• Hielo al gusto
• Endulzante al gusto

Paso a paso:

1. La preparación es muy sencilla, sólo tendrás que poner en la licuadora ingredientes, si la frambuesa no está fresca recuerda lavarlas bien para que no haya ningún tipo de problemas y tus frambuesas estén libres de bacterias,  agrega el jugo de limón, hielo.

2. Licúa hasta que tengas una mezcla adecuada al smoothie.

3. Vierte en un vaso las hojas de albahacay agrega un poco de la mezcla anterior, y listo

Fuente: Todo para ellas