Smoothie de crema de avellana con avena: Cómo preparar está dulce y saludable bebida

Ciudad de México.- Aunque ya es el segundo mes del año aún hay muchos quienes quieren comenzar a cambiar su estilo de vida, y para lograrlo una de las cosas más importantes que debes de considerar es que es necesario darle un enfoque diferente a tu alimentación, algo que puede ser muy complicado, en especial porque los alimentos con exceso de grasas, sodio, harinas, entre otros pueden ser irresistibles en cuanto a sabor, pero que pueden hacer mucho daño a largo plazo.

En este sentido, una de las cosas que debes de tener en mente es que para lograr darle un giro de 180 grados es necesario eliminar este tipo de aditivos a la comida que no son para nada buenos para tu cuerpo, lo que no significa que vayas a comer menos rico, pues aunque cueste trabajo creerlo, existen muchas preparaciones que pueden ser saludables pero también muy sabrosas, como es el caso de este smoothie de avena con crema de avellana, el cual es nutritivo de principio a fin.

La crema de avellana es rica en fibra, vitamina A, ácido fólico, calcio, entre otros que son esenciales para combatir la fatiga, así que es un alimento perfecto si sueles tener muchas actividades al día,  sin embargo, para que puedas consumirlo de manera frecuente debes de considerar que es necesario añadirle otro tipo de nutrientes como es el caso de la avena, pues de esta manera se hace una combinación difícil de superar.

Por su parte, la avena es una fuente gigante de proteínas, mientras que ayuda a mantener un corazón fuerte, es anticancerígena, es buena para la digestión, mejora el tránsito intestinal, entre muchas otras cosas que le convierten en uno de los alimentos más saludables de la historia, pero además de todo tiene la ventaja de que es muy adaptable a diferentes platillos, como esta bebida la cual además de rica es perfecta para que goces de una salud envidiable.

Necesitas: 

• Una taza de avena
• Dos cucharadas de crema de crema de avellana
• Dos tazas de leche vegetal de tu preferencia
• Seis cubos de hielo
• Canela en polvo
• Crema batida

Paso a paso:

1. En la licuadora añade la leche, el hielo, la crema de avellana, la avena y mezcla.

2. Agrega un poco de canela.

3. Sirve en un vaso.

4. Decora con crema batida y canela en polvo al gusto.

Fuente: Todo para ellas