¿Antojo de un postre? No rompas la dieta con este helado casero bajo en calorías

Ciudad de México.- Cuando se dice estar a dieta se habla de un estilo de vida en el que la alimentación es exclusivamente con ingredientes sanos, por lo que muchas personas suelen privar de comer algunos de los placeres de la vida, el postre, sin embargo, la buena noticia es que esto no tiene que ser así, pues para gozar de una buena salud con un peso correcto para tu edad, tu estatura y tus actividades del día no hace falta que te limites de algunas cuestiones como comer un pastel o un helado, pues el punto de todo es saber elegir las opciones correctas, como las versiones bajas en calorías.

Puede que muchos de los postres existentes no tenga una versión baja en calorías, por lo cual es una buena idea que experimentes con tus habilidades en la cocina y optes por hacer todo tú misma, pues no hay mejor manera de lograr consumir exactamente lo que tu cuerpo necesita que al tener el control de todos los ingredientes, como por ejemplo con este helado casero que además de ser muy rico es saludable, por lo que es una de las mejores opciones; así es cómo se prepara.

Necesitas:

• Cuatro Plátanos maduros.
• Cuatro cucharadas de Cocoa.
• Tres cuartos de taza de Leche de avena

Paso a paso:

1. Pela y corta en rodajas los plátanos.

2. Coloca los plátanos en una bolsa de plástico y congela.

3. Cuando todo esté congelado, añade a la licuadora, con la cocoa, la leche de avena y mezcla.

4. Revuelve hasta que obtengas una consistencia cremosa, para lograrlo puedes optar por añadir la leche poco a poco.

5. Vacía en un recipiente y llévalo al congelador por ocho horas.

6. Cada media hora o cada hora procura mezclar tu helado para que rompas el aire y generes un resultado esponjosos y delicioso.

7. Pasado el tiempo mezcla una última vez y sirve.

Tip: Acompaña con frutas como toppings, o cereales para que tenga un toque extra y más delicioso.

Este tipo de helado no solo es saludable porque logras tener el control de los ingredientes y de sus cantidades, sino que también por que esta hecho con elementos que contienen una gran cantidad de nutrientes de manera natural, lo que hace que evites añadir saborizantes o aditivos como el azúcar en cantidades exageradas, por lo que sin duda alguna al saber prepararlo podrás lograr tener una vida sana sin sacrificar la hora del postre.

Fuente: Todo para ellas