¿A dieta? No te límites con esta malteada de chocomenta baja en calorías

Ciudad de México.- Sin duda alguna uno de los grandes objetivos de muchas personas es bajar de peso para lo cual comienzan con dietas que en algunos momentos pueden ser demasiado estrictas y aunque pueden estar perfectamente balanceadas, la realidad es que ningún regimen alimenticio permite el consumo de alimentos como los postres, ya que este tipo de preparaciones pueden contener exceso de azúcares, de calorías, entre otros elementos que no son para nada buenos para el cuerpo, sin embargo, siempre es importante tener en mente que la clave de todo es la moderación y encontrar nuevas maneras de disfrutar de estos placeres de la vida.

Aunque seas una persona que puede vivir perfectamente sin consumir cosas excesivamente dulces, la realidad es que siempre hay algún momento en el que el paladar desea este toque de dulzor, sobre todo después de consumir una gran cantidad de preparaciones saladas como pueden ser algunas ensaladas o ciertas proteínas como la carne o el atún, por lo que es una buena idea saber cómo saciar esos antojos, ya que al no hacerlo puedes entrar en un estado de ansiedad, ya que tu cuerpo no comprende la razón por lo que no consumes estas preparaciones que de vez en cuando son lo mejor.

Por lo que en este sentido, una de las cosas más importantes es saber encontrar un equilibrio, algo que puedes hacer al dejarte llevar de vez en cuando por las delicias de las recetas dulces o también es bueno encontrar opciones y alternativas que te permitan saciar tu deseo sin que tu esfuerzo de llevar una dieta se vea comprometido, como es el caso de esta malteada de chocomenta, la cual es baja en calorías y utiliza los ingredientes más sanos que pueden existir, además es fácil de preparar.

Necesitas:

• Dos cucharadas de cacao en polvo.
• Una cucharadita  de esencia de menta sin azúcar.
• Una taza de leche de coco sin azúcar.
• Una cucharada de yogur griego sin azúcar.
• Canela en polvo para decorar.
• Hielo al gusto.

Paso a paso:

1.En la licuadora mezcla el cacao, la menta, la leche de coco, el yogurt y mezcla.

2.Cuando notes que está completamente mezclado añade los hielos.

3.Licua hasta que obtengas una mezcla cremosa.

4.Sirve en un vaso y decora con canela.

Una de las cosas más importantes que debes de tomar en cuenta es que para mejorar tu alimentación y bajar de peso no es necesario eliminar todos los postres o preparaciones con azúcar, sino que lo más indispensable por hacer es encontrar una manera en la que se pueda mejorar la relación con la comida.

Fuente: Todo para ellas