Batido de grosella: Aprende a preparar este delicioso y saludable batido para la cena

Ciudad de México.- Sin duda alguna la grosella es un tipo de fruta bastante conocida, en especial por las paletas de hielo rojas que deja la boca en un lindo tono debido a su fuerte pigmentación, sin embargo, es complicado saber cómo comerla en otro tipo de presentación, ya que no es tan común prepararla en otras versiones, sin embargo, hacerlo es una de las cosas más increíbles, pues su sabor es sin duda alguna una experiencia única que además de todo tiene propiedad increíbles que tu cuerpo aprovechará al máximo.

La grosella es un grito que contienen vitamina C, por lo que al igual que el limón, la naranja, la toronja, entre otros cítricos, sirve para que tu sistema de defensas se mantenga fuerte, previniendo una gran cantidad de enfermedades, además este alimentos contiene flavonoides, los cuales son elementos que protegen las venas y las arterias, también son una fuente de antioxidantes, lo que previene el envejecimiento prematuro de las células, así que hará sentirte muy jovial.

Por si fuera poco, la grosella ayuda a bajar de peso ya que agiliza el proceso digestivo, logrando que te sientas más ligera y con más energía, así que debes de aprovechar para que su sabor sea la mejor manera de nutrir tu cuerpo, activarte y sobre todo cuidar de tu bienestar y una de las mejores maneras de aprovechar sus beneficios es con este delicioso batido, el cual además de ser saludable, es muy delicioso y sencillo de preparar.

Necesitas:

• 300 gr de grosellas
• 500 ml de leche entera
• Un limón
• Cuatro cucharadas de miel
• Una cucharadita de esencia de vainilla
• Hojitas de menta

Paso a paso:

1. Lava y desinfecta las grosellas.

2. En la licuadora revuelve y pasa el puré resultante por un colador.

3. Nuevamente en la licuadora añade la grosella, la leche, el jugo de limón, la miel y la vainilla.

4. Vierte en un vaso y decora con hojas de menta.

Este tipo de bebidas no necesita de azúcar ya que se trata de una fruta que por lo general tiene una gran cantidad de dulzor, el cual hace que añadir elementos extrañas puede no ser la mejor de las ideas, además de que consumir preparaciones sin aditamentos como es el caso del azúcar, aunque si quieres un toque más dulce puedes mezclar media cucharadita de miel para que nada se mezcle en temas de sabores.

Fuente: Todo para ellas