Rica agua fresca de romero, limón y sandía que te hará gozar tus papilas gustativas.

Ciudad de México.- Con el nuevo año los propósitos de bajar de peso se han manifestado de tal manera que las frutas y los vegetales se volvieron tu mejor aliado, y como no si tienen muchísimos beneficios para tu salud, además de que tienen la ventaja de que son bastante adaptables, es decir que pueden prepararse en una gran cantidad de formas y en todas seguramente serán deliciosas, como por ejemplo esta agua de sandía con romero y limón, la cual es refrescante para esta temporada de calor por las tardes. 

La sandía es una fruta que tiene 80% de agua, tiene vitaminas B6, B1 aparte de ser una buena fuente de magnesio y potasio, ayuda a disminuir la ansiedad de querer comer otro alimento y en agua es una delicia refrescante y nutritiva, mientras que en el caso de los limones contienen vitamina C que es un poderoso antioxidante aparte de ser una fuente de compuestos vegetales llamados flavonoides, que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

Y por último el romero tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias, aparte que en la medicina, se utiliza para afecciones de tracto digestivo, como espasmolítico, colerético y emenagogo, es una planta aromática, con efectos antioxidantes, que nos es muy buena cuando se quiere bajar de peso.

En este sentido, por separado son ingredientes geniales, pero al juntarlo todo se logra preparar una saludable, rica y fresca agua para estos días calurosos así que pon atención y ¡manos a la obra!, que después de hacerla una vez querrás hacerla todos los días para deleitarte con su excelente sabor. 

Necesitarás:

• Un litro de agua
• Una rama entera de romero fresco
• Un limón en rodajas
• Una rebanada de
• sandía

 Paso a paso:

1. Pon a hervir la rama de romero con el limón en agua por unos diez minutos.

2. Una vez ya hervido estos ingredientes, deja que se enfríen.

4. Cuela antes de ponerlos en la licuadora. Agrega también la sandía sin semillas y pon un poco más de agua y azúcar.

3. Licúa muy bien y sirve con hielos para que sea más refrescante.

4. Y listo, disfruta de esta agua rica, nutritiva y deliciosa.

Una de las grandes ventajas de esta deliciosa agua es que prepararla es una de las cosas más sencillas, pero además todos sus ingredientes son sencillos y económicos de conseguir, por lo que tener la mejor bebida en la comodidad de tu casa es totalmente posible con esta rica agua. 

Fuente: Todo para ellas